Низкокалорийная запеканка на завтрак

Profile Picture

Низкокалорийная запеканка на завтрак
  • Маринованная капуста
  • Мармелад из смородины
  • Нутелла
  • Низкокалорийная запеканка на завтрак
  • Картофельная запеканка с овощами и беконом
  • Кекс с карамелизированными персиками и абрикосами
  • картофель с ветчиной
  • Салат “Английский”
  • Рулет

Ингредиенты:

Яичный белок - 1 шт

Обезжиренный творог (в нашем случае "Савушкин продукт" - отличный творог в котором всего 32 кал. и 0% жиров)

Сахар - 5 г (или мед по вкусу)

Для тех кому не очень важно количество калорий - могут добавить в запеканку 2 столовые ложки муки и орешки, сухофрукты или изюм...

Способ приготовления:

Смешиваем все наши ингредиенты до образования однородной массы.

Выкладываем все в формочу промазанную маслом и отправляем в духовку на 20 минут (t 200 C) либо можно приготовить запеканку в микроволновке - 7-10 минут на 700-800 W.(но в этом случае у вас возможно не получится золотистая корочка).

Перед подачей полейте запеканку любой начинкой по вкусу.