×
Ингредиенты:
117 ккал/100 гр
1 банан, порезать на куски
чашки овсяных хлопьев (сырых)
1/2 чашки простого или ванильного йогурта
1/2 чашки молока
1/2 ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)
Способ приготовления:
Поместить все ингредиенты в блендер.
Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.
