Банановый смузи с овсянкой

Profile Picture

Банановый смузи с овсянкой
  • Салатик "Белковый"
  • Чипсы за 3 минуты
  • Маринованый имбирь
  • Тыквенные маффины с Нутеллой
  • Пирожки с картошкой
  • Эндивий с авокадо и лососем
  • Быстрый сметанный торт
  • Жареные пирожки из творожного теста с куриным фаршем, сыром и зеленью
  • Простой салат с курицей и огурцами

Ингредиенты:

117 ккал/100 гр

1 банан, порезать на куски

чашки овсяных хлопьев (сырых)

1/2 чашки простого или ванильного йогурта

1/2 чашки молока

1/2 ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)

Способ приготовления:

Поместить все ингредиенты в блендер.

Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.